Bodybuilding and Fitness

[Oliya]

Сообщение от pliushik

Другое дело, когда ты сам себе, дрожащей рукой, изогнувшись в позу "Зю", вонзаешь укол, да еще и мало приятный, вот тут как-то страхи к этому занятию и появляются : )

Для справки- в попу делают внутримышечные иньекции. Ну не мне вам объяснять где мышцы кроме попы находятся. Так что поза "зю" необязательна.

[qiper]

Сообщение от Oliya

Не думала, что мальчики, да еще и озабоченные наращиванием мышечной массы, такие нежные бывают

да не ..Оль. все дело в том,что препaраты для бб очень густые и болючие..всасываемость в мышцу происходит медленно ,да и к тому же интенсивность уколов велика...если конечно ббилдер "правильно" все колит

отсюда бобо и всякие неудобства

[Oliya]

Сообщение от qiper

да не ..Оль. все дело в том,что препaраты для бб очень густые и болючие..всасываемость в мышцу происходит медленно ,да и к тому же интенсивность уколов велика...если конечно ббилдер "правильно" все колит

отсюда бобо и всякие неудобства

Так говорю же, кололи мне тот В6 и В 12 курсами. Да неприятно, но не "ужасть". И это для юной нежной девушки, а тут бравые парни друг друга пугают.

[xandrey]

Сообщение от pliushik

Ах, и еше... не знаю, колол ли ты себе когда-нибудь инъекции витамина Б, но задница твоя взвоет уже на первом инжекте и захочеться ли ты повторить процедуру будет зависить только от твоей силы воли : )

Меня хватило ровно на две плюхи комплекса витамина Б (там они шли вроде по 3мл - Б1, Б6 и Б12 в одной, neurobion назывались). Первый в жопу, после не сесть не встать, второи в плечо, после так болело, что руку было не поднять. ))))

[xandrey]

Сообщение от Oliya

Так говорю же, кололи мне тот В6 и В 12 курсами. Да неприятно, но не "ужасть". И это для юной нежной девушки, а тут бравые парни друг друга пугают.

Если в попу и не себе, то может не так больно, а если в другую мышцу, в забитую после кача...

[qiper]

Сообщение от xandrey

Меня хватило ровно на две плюхи комплекса витамина Б (там они шли вроде по 3мл - Б1, Б6 и Б12 в одной, neurobion назывались). Первый в жопу, после не сесть не встать, второи в плечо, после так болело, что руку было не поднять. ))))

ампулу греть в руке перед уколом. вводить медленно очень
а насчет забитой мышцы...надо колоть не в день треньки и будет легче

[xandrey]

Сообщение от qiper

ампулу греть в руке перед уколом. вводить медленно очень
а насчет забитой мышцы...надо колоть не в день треньки и будет легче

Точно уже не помню (было это года 2 назад, а может и 3) но там колоть каждый день надо. Кроме как плечо и жопа у меня на это дело ничего не подошло, пробовал в битку но попал в нерв, после чего забросил это дело.

[qiper]

я делал так
в день когда работал на ноги ,не колол в зад.
а если работа на верх то зад самое то
чередовать рука зад с последующим прогревом(грелкой) место укола

а еще ежедневные уклы можно сменить на даблы через день.мышца успевает отдохнуть.
самое главное не пробивать мышцу иглой

[Dimidrol]

не беюсь я уколов ))) ерунда а б калол давно как то когда что то болело не помню....так что ерунда после дэки витамин б ни что ) после неё помню на курсе как поровоз проехал по заду а калоть надо было и калол )

Dimidrol добавил 25.07.2012 в 15:33
думаю есчё дакупить на аптека де б6 и Е,но баюсь местная таможня абладеет хотя на сайте аптеке написано рассылка по всей европе

[zerguu]

Трям всем.

Тут у меня возни вопросик. Я худой. Точнее сказать очень худой (при 184 см роста всего 62 кг веса). Тонкие кости, мало жира....все признаки эктоморфа. Не сказать что это меня угнитает но всеже хотелось бы выглядить поприличее. Ну я и решил поити наконец то в джим. Но перед этим оползал пол нета в поисках всей необходимой информации. И чем больше я копал тем более я убеждался что не все так просто и это может занять годы чтобы хоть как то привести себя в порядок, особенно для "дрыща". И тут у меня появилось сомнение:а стоит ли авчинка выделки?

А вопрос таков: Чего эктоморф может добиться за 1 год занятий? При соблюдении всего необходимого (диета, сон, тренировка и прочее).

[localchap]

zerguu, Определитесь как вы хотите выглядеть, никто не скажет вам точные цифры сколько за год то или чего. Все индивидуально, хотите набрать массу, протеин плюс углеводы, если можете себе позволить можно гейнеры.

[xandrey]

Zerguu, сколько лет та хоть?

[Forest]

Сообщение от zerguu

Чего эктоморф может добиться за 1 год занятий?

У меня знакомый примерно такого телосложения за год набрал 7 кг и стал супер пупер рельефным.Хоть в журналах снимай.Хуже от грамотных занятий точно не будет.

[zerguu]

zerguu добавил 13.08.2012 в 18:00

Сообщение от localchap

zerguu, Определитесь как вы хотите выглядеть

Ну не как сеичас. хотелось бы набрать 10кг. Идельным результатом конечно хотелось бы что то аля abercombie

Сообщение от xandrey

Zerguu, сколько лет та хоть?

28, почти

[Dimidrol]

zerguu я при 186 весил 77 ))) и был палочкой как говорили все да и сам чувствовал....с 1 января пошол в зал и вот он результат-90 кг весу,не скажу что качал чистоганом,да жрал всё что можно было и колол но ето того стоило....вообсче идеал для меня как я хател бы 100-110 кг....вотно для етого курса 3-4 есчё надо