есть тут кто желающий позаниматься Pole-dance?

[katufik]

больше 2-х лет занимаюсь pole-dance (акробатика на пилоне), нагрузка шикарнейшая, правда в последние пару недель чтото потеряла я мотивацию
так вот, если кто хочет, могу поучить бесплатно (индивидуально), но чтобы стабильно)) пилон стоит у нас в офисе в бизнес центре в районе Tallaght (Д24)
единственный минус - сначала пилон стоял в просторном офисе, а потом меня из него "выгнали" и сейчас он в совсем маленьком офисе (гдето 3*3м) и без единого зеркала))) очень надеюсь, что мне разрешат занять другой свободный офис, но туда нужно сначала другую палку смонтировать))))
если найдутся желающие, пишите! можно сюда, в личку, на почту или на мобилку:
katestar017@mail.ru, 0862465527
мои фотки с тренировок можно посмотреть на страничке в фейсбуке
www.facebook.com/katenails но альбом открыт только для друзей, так что добавляйтесь

[vitushenciya]

Моя бывшая сотрудница этим делом занялась. Фигуру себе поправила просто абалденно! Больее того, ей пол-денс так понравился, что она теперь даже тренером стала и принимает участие в конкурсах всяких. Это всего за год занятий. Смотрела видео как она танцует - себе так захотелось . Жаль что я от Дублина далеко...

[Newlook]

katufik, очень хотелось бы попробовать... но для этих занятий наверное достаточно неплохая физ.подготовка нужна?

[katufik]

Newlook, не обязательно. я вообще с нуля начинала, мне довольно трудно все давалось, но когда получалось - кайф неописуемый. конечно по-началу очень тяжело, мышцы после первых 2-3 занятий просто отказываются работать)))) а еще синяки, которые в общем проходят и больше на тех же местах не появляются) в общем вот пара видеозаписей, одно с конкурса в Droghega в этом сентябре -
а второе - просто импровизация, без репетиций вообще -
правда это мой "старый" офис, щас конечно вообще места не очень много, но мне это пока не мешает))

[Newlook]

katufik, обалдеть! я так точно сначала коровой там буду висеть, а потом кулем рухну

[lasorciere]

katufik, супер! А ты классы где-нибудь посещаешь? Я сама в Дрогхеде- лабфитнессе уже почти год. Хочу в следущем году тоже себя на чемпионате попробывать

п.с. это я там на фэйсбуке в друзья напросилась (Карина)

[katufik]

Newlook, я тоже не пушинка, почти 70кг))))))) и тоже пару раз падала, но ничего

lasorciere, первые полтора года я занималась в студии у себя на родине в Тольятти. Как сюда переехала, мне просто поставили "палку" и я сама уже осваиваю фишки всякие. но мне стало скучно одной, вот ищу компанию

[Skifia]

Катуфик,нечаянно зафрендила вас с мужниного профиля,сейчас со своего запрос пришлю.

[Moa]

katufik, написала в личку

[Nathalia]

katufik, Видела Вас на фэйсбуке))). Умничка! Просто супер! Самостоятельные тренировки - с предварительной подготовкой в полгода и... шпагат... ну не знаю, сможет ли так кто-нибудь еще. Нужны физические данные - которые у Вас, видимо, есть. Я, лично, после 10 лет занятий танцами, выбившись в первую линию и солируя в большинстве постановок так и не смогла на шпагат сесть. Хотя достаточно гибкая (в остальном)) Давно это было, по правде сказать)).

[katufik]

Skifia, ничего страшного, зафрендяйтесь со своей страницы тоже)

Moa, тоже ответила в личку


Nathalia, спасибо. только не пол, а полтора года)) шпагат был давно, но в принципе растянуться можно всегда при желании. у меня был только 1 всегда, на правую, но щас и на левой неплохо сижу, поперечный правда хромает пока, см 15-20 еще до пола.. хнык.

физические данные в этом виде спорта нужны прежде всего - бицепс-трицепс, плечи, спина и пресс. растяжка и гибкость в спине - уже второстепенное.
опять же, для начала занятиями на пилоне физ подготовка особая не нужна, она нарабатывается в процессе и довольно быстро. конечно, если хотите прогрессировать быстрее, то домашние упражнения на пресс, отжимания, гантели (потяжелее) и ежедневные растяжки очень помогут.

для примера: до начала занятиями я ни разу не могла отжаться от пола, на коленках максимум 1 раз. Сейчас - как минимум 10 раз на пальцах ног

[Newlook]

Сообщение от katufik

физические данные в этом виде спорта нужны прежде всего - бицепс-трицепс,

Эхх... вот с этим у меня как раз проблемы При вцелом неплохой физ.форме (активный образ жизни, бег с коляской на длинные дистанции и таскание детей делают свое дело))) отжиматься и подтягиваться никогда не умела, даже в школе (наверное особенность физ.развития)

[katufik]

Newlook, поэтому я и говорю, что это нарабатывается и не обязательно в этот спорт приходить уже качком)

[Nathalia]

И все-таки не совсем корректно это танцами называть - совсем другие группы мышц задействованны. Это скорее акробатика - гимнастика под музыку. Ну это я так - лирическое отступление)))

[katufik]

pole-fittness - так пойдет?